Voici les horaires CrossFit Ponts-Jumeaux

Lexique des séances proposées :

CrossFit : Cours classique d’une heure basé sur la polyvalence (Haltéro, gym, cardio)
Team Wod : Cours classique d’une heure basé sur la polyvalence en équipe
Training with coach : Entrainement d’une heure à deux heure pour niveau confirmé avec les coachs
Weightlifting : Cours d’une heure basé sur l’haltérophilie
Strenght : Cours d’une heure axé sur la force athlétique et le renforcement musculaire
Gym : cours d’une heure axé sur la gymnastique
Aérobic : Cours d’une heure axé sur les capacités aérobiques (effort mi-long et long)
Stamina : Cours d’une heure axé sur les capacités anaérobiques (effort très court à court)
Yoga : Cours d’une heure axé sur la détente : Yoga Vinyasa, Ashtanga, Pilates

Teen 12-15 ans : Cours d’une heure réservé aux pré-adolescents
Kids 6-11 ans : Cours d’une heure réservé aux enfants

Séance découverte / STEP : Cours d’une heure pour découvrir le CrossFit ou acquérir les bases du CrossFit

Horaires CrossFit Ponts-Jumeaux

Découvrez la team et la salle Ponts-Jumeaux CrossFit