Le CrossFit est une méthode d’entrainement et de remise en forme inventée dans les années 1970 et développée à la fin des années 1990 par Greg et Lauren Glassman.

La méthode consiste à pratiquer des mouvements basés sur :

  •        l’haltérophilie/renforcement musculaire
  •        la gymnastique
  •       l’effort cardio-vasculaire

Le fait de pratiquer ces mouvements fonctionnels de manière constamment variés et à haute intensité permet de progresser physiquement et neurologiquement. (Endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, puissance, force, souplesse, vitesse, agilité, équilibre, coordination et précision)

Les différents mouvements sont des mouvements de bases et donc naturel pour l’Homme 

(pousser, tirer, soulever, jeter, s’accroupir etc), programmé de manière polyvalente en adaptant en permanence le mouvement selon le profil.

Nos cours d’une heure se déroulent dans une ambiance amicale et sérieuse sous l’œil d’un coach diplômé et expérimenté qui veille à l’exécution parfaite des mouvements de manière à progresser rapidement et en toute sécurité.

Peu importe votre profil et vos objectifs, le CrossFit et nos coachs aideront à les accomplir.

Le CrossFit est-il fait pour moi ?

Le CrossFit est accessible à tout le monde à condition d’être motivé.

Que vous ayez un passé sportif accompli ou inexistant, nos coachs font en sorte que vous puissiez mieux bouger dans votre quotidien.

Votre goût du challenge vous amènera à coup sur à dépasser vos limites.

Informations pratiques

Horaires d'ouverture

Accueil de 9h à 18h

Rendez-vous sur le planning pour trouver votre créneau d'entrainement ! 

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